こんにちは。院長の澤です。 3月は寒い冬から暖かな春へと変わる季節の変わり目。 そして、進学や就職といった 新しい環境に向けて準備が必要な時期でもあります。
この機会に心機一転、 身の回りのものを新しいものに交換して、 晴れやかな気分で春を迎えてみるのも よいかもしれませんね!
さて、交換といえば、皆さんは
「歯ブラシを交換するタイミング」について 考えたことはありますか?
まだまだ使えるから大丈夫! と思っていても、 実はお口を傷つける原因となる場合や、 細菌が溢れかえって不衛生な状態 になっていることもあります。
そこで今回は、 こうなってからじゃ遅い! 歯ブラシを交換すべきタイミング についてお話させていただきます。
◆毛先が開いたら「使いすぎ」?
同じ歯ブラシを使い続けていたり、 強い力で磨いたりしていると 毛先が広がってしまうことがあります。
このような歯ブラシでは、せっかく歯を磨いても 汚れを十分に落とすことはできません。
というのも、毛先の整った
新品の歯ブラシでは除去できていた歯垢も、
毛先が開いてしまうと
約4割も除去率が下がってしまうのです。
しかも、 そのような歯ブラシで磨いていると、 開いた毛先が歯ぐきを傷つけ、 出血してしまうこともあります。
『歯ブラシの毛先が開いてしまったら』 早めに交換するようにしましょう!
◆見えない細菌がいっぱい…
毛先が開いていなくても○ヶ月で交換!
毛先が開いていなくても 交換すべきタイミングがあります。
それは最低でも、 『使い始めてから約1ヶ月経ったとき』です。
歯ブラシは使い続けているうちに、 目に見えなくても細菌が繁殖していきます。
3週間も使い続けると、 その細菌の数はおよそ100万個にも上る といわれ、 なんとトイレの水の80倍に相当します。
そのような歯ブラシを使い続けていれば、 せっかくの歯みがきも 雑菌をこすりつけているようなもの。
むし歯や歯周病、口臭の原因に なってしまうこともありますので、 たとえ見た目が綺麗でも、 1ヶ月も使ったら交換するのがおすすめです。
◆細菌の繁殖を抑えるためには?
歯ブラシに細菌を繁殖させないコツは、 使い終わったら しっかりと乾燥させて、 清潔な場所に保管することです。
細菌は水分や湿度が高いと活性化し、 周囲の栄養分を取り込んで繁殖してしまいます。
そのため、 歯ブラシを濡れたまま保管してしまうと、 細菌にとっては絶好のすみ家になってしまう のです。
また、意外とやってしまいがちなのが 歯ブラシのキャップを つけたままにしてしまうこと。
使ったあとにキャップをつけて保管すると、 なかなか乾燥せずに湿度の高い状態が続いてしまうので、 細菌が繁殖しやすい環境となってしまいます。
歯ブラシのキャップはしっかり乾燥させたあとに、 ポーチなどに入れて持ち運ぶ時に使いましょう。
歯ブラシを保管する際には 水分や湿度に気をつけたうえ、 置き場となるコップやスタンドを清潔に保つことで 細菌が繁殖しにくい環境を 作ることができるので、 ぜひ実践してみてください。
このように、「正しい使い方」と「保管」ができれば、 歯ブラシを長持ちさせることができますが、 いつまでも清潔に保つには限界があります。
もしも毛先が開いてしまったり、 使い始めて1ヶ月程経ったりしたら、 決してそのままにせずに しっかりと歯ブラシを交換しましょう!