こんにちは。院長の澤です。 3月は寒い冬から暖かな春へと変わる季節の変わり目。 そして、進学や就職といった 新しい環境に向けて準備が必要な時期でもあります。

この機会に心機一転、 身の回りのものを新しいものに交換して、 晴れやかな気分で春を迎えてみるのも よいかもしれませんね！

さて、交換といえば、皆さんは

「歯ブラシを交換するタイミング」について 考えたことはありますか？

まだまだ使えるから大丈夫！ と思っていても、 実はお口を傷つける原因となる場合や、 細菌が溢れかえって不衛生な状態 になっていることもあります。

そこで今回は、 こうなってからじゃ遅い！ 歯ブラシを交換すべきタイミング についてお話させていただきます。

◆毛先が開いたら「使いすぎ」？

同じ歯ブラシを使い続けていたり、 強い力で磨いたりしていると 毛先が広がってしまうことがあります。

このような歯ブラシでは、せっかく歯を磨いても 汚れを十分に落とすことはできません。

というのも、毛先の整った

新品の歯ブラシでは除去できていた歯垢も、

毛先が開いてしまうと

約4割も除去率が下がってしまうのです。

しかも、 そのような歯ブラシで磨いていると、 開いた毛先が歯ぐきを傷つけ、 出血してしまうこともあります。

『歯ブラシの毛先が開いてしまったら』 早めに交換するようにしましょう！

◆見えない細菌がいっぱい…

毛先が開いていなくても○ヶ月で交換！

毛先が開いていなくても 交換すべきタイミングがあります。

それは最低でも、 『使い始めてから約1ヶ月経ったとき』です。

歯ブラシは使い続けているうちに、 目に見えなくても細菌が繁殖していきます。

3週間も使い続けると、 その細菌の数はおよそ100万個にも上る といわれ、 なんとトイレの水の80倍に相当します。

そのような歯ブラシを使い続けていれば、 せっかくの歯みがきも 雑菌をこすりつけているようなもの。

むし歯や歯周病、口臭の原因に なってしまうこともありますので、 たとえ見た目が綺麗でも、 1ヶ月も使ったら交換するのがおすすめです。

◆細菌の繁殖を抑えるためには？

歯ブラシに細菌を繁殖させないコツは、 使い終わったら しっかりと乾燥させて、 清潔な場所に保管することです。

細菌は水分や湿度が高いと活性化し、 周囲の栄養分を取り込んで繁殖してしまいます。

そのため、 歯ブラシを濡れたまま保管してしまうと、 細菌にとっては絶好のすみ家になってしまう のです。

また、意外とやってしまいがちなのが 歯ブラシのキャップを つけたままにしてしまうこと。

使ったあとにキャップをつけて保管すると、 なかなか乾燥せずに湿度の高い状態が続いてしまうので、 細菌が繁殖しやすい環境となってしまいます。

歯ブラシのキャップはしっかり乾燥させたあとに、 ポーチなどに入れて持ち運ぶ時に使いましょう。

歯ブラシを保管する際には 水分や湿度に気をつけたうえ、 置き場となるコップやスタンドを清潔に保つことで 細菌が繁殖しにくい環境を 作ることができるので、 ぜひ実践してみてください。

このように、「正しい使い方」と「保管」ができれば、 歯ブラシを長持ちさせることができますが、 いつまでも清潔に保つには限界があります。

もしも毛先が開いてしまったり、 使い始めて1ヶ月程経ったりしたら、 決してそのままにせずに しっかりと歯ブラシを交換しましょう！