こんにちは☺︎

岐阜市北一色のさわ歯科クリニックです🦷

 

「歯磨きは朝食前と朝食後、どちらがいいの？」

患者さんからよくいただく質問です💬

 

朝は「起きてすぐ」がおすすめ❗️

寝ている間は唾液の量が減り、お口の中で細菌が増えやすくなります。

そのため、朝起きてすぐ歯磨きをして、寝ている間に増えた細菌を取り除くのがおすすめです✨

朝食後にも磨ける場合は、食べかすなどを落とすために磨くと良いでしょう👍🏻

 

食後すぐはダメ❓

「食後30分は歯磨きをしないほうがいい」と聞いたことがある方もいるかもしれません。

酸性の強い飲食物をとった直後は、歯の表面が一時的に影響を受けることがあります😢

ただし、すべての食事で30分待つ必要があるわけではありません！🙆🏻‍♀️

その時の食事内容やお口の状態によっても異なります。

 

一番大切なのは「寝る前」❗️

就寝中は唾液が減るため、細菌が増えやすい環境になります💧

寝る前に歯垢や食べかすをしっかり落として、お口の中をきれいにしておきましょう！💡

 

朝は起きてすぐ、夜は寝る前。

まずはこの2つのタイミングを意識して、毎日の歯磨きを続けてみてくださいね🌟

 

 

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