11月は子どもの着物姿が微笑ましい
七五三に食べる千歳飴は、 「長寿を連想させる縁起物」として知られています。 飴は引っ張るとどこまでも伸ばせることから、 「細く長く、いつまでも健康で長生きしてほしい」 という、子どもへの願いが込められているそうです。
飴といえば、皆さんは 「ちょっとだけなら」「口寂しいから」と キャンディやキャラメルなどを 間食の代わりに食べることはありますか?
もし心当たりがある場合は、 通常よりも「むし歯リスクが高い状態」 ですので、要注意です!
◆ひとつでも当てはまったら要注意!
「甘いものばかり食べているとむし歯になりやすい」 という話を聞いたことがあるかもしれませんが、 実際にむし歯が発症するのは、 (1)細菌 (2)糖分 (3)歯質 (4)時間 これら4つの要因が揃ったとき。
つまり、 甘いもの(糖分)を控えるだけでは むし歯予防としては不十分なのです。
より確実に予防効果を高めるためには、 4つの要因すべてを意識することが、 とても重要になってきます。
私たちのお口の中には、 さまざまな種類の細菌が存在しています。
それらの菌の中には むし歯の原因になるものも含まれており、 もっとも有名なのが 『ミュータンス菌』という細菌です。
よく『むし歯菌』と言われるのもこの細菌で、 「お口に残った食べかす」などに入り込んで 増殖します。
このときに出す 「ネバネバとした物質」が歯に付着して プラーク(歯垢)になります。
そう、プラークとは単なる食べかすではなく 『細菌の塊』なのです。
ミュータンス菌を減らすために大切なこと。 それは、お口の中を清潔に保つことです。
丁寧なブラッシングでプラークを除去し、 ミュータンス菌が増えないようにしましょう!
◆要因2.糖分 むし歯菌も甘いものが大好き!
ミュータンス菌は増殖する際、 『糖分』を餌に増殖します。
実はこのとき、ミュータンス菌は 『酸』を作って吐き出しますが、 この酸によって 歯の表面が溶かされてしまう状態が むし歯なのです。
疲れているときや、お菓子が大好きな方は ついつい甘いものを食べてしまいがちですが、 砂糖が多く含まれる 「キャンディ」や「ケーキ」は むし歯になりやすいため要注意です。
おやつには、砂糖が使われていない 「おせんべい」や「クラッカー」といった、 糖分が少なく、お口の中に 残りにくいものがおすすめです。
◆要因3.歯質 子どもの歯を強い歯に!
「むし歯になりやすいかどうか」は 人によって異なります。
「磨かなくてもむし歯になりにくい人」や、 反対に「丁寧にケアしているのにむし歯になる人」。
この違いが生まれる要因のひとつが 『歯質』です。
歯質は「遺伝によるもの」や、 「お母さんのお腹の中にいたときの栄養状態」 が関係している、といわれています。
しかし、 「カルシウム」や「ビタミン」などの栄養を 乳幼児期からバランスよく摂ることで、 将来作られる永久歯の歯質を 強くすることができます。
◆要因4.時間 『間食』は『むし歯のもと』!
歯は食事のたびに、 むし歯菌によって溶かされる 『脱灰(だっかい)』という現象と、 だ液によって修復される 『再石灰化(さいせっかいか)』 という現象を繰り返しています。
ところが、 食後の歯みがきが不十分だったり、 間食が増えたりすると、 「むし歯菌が活発な時間」が長くなります。
すると、いずれ修復が間に合わなくなり、 むし歯になってしまうのです。
食後にしっかりと歯を磨き、 間食を控えることは、歯を守る大切な条件。
特に、「乳歯」や「生えたばかりの永久歯」は 歯質が弱く、むし歯になりやすいので 注意深くケアしましょう。
しかし、セルフケアにも限界があり、 どれだけ丁寧に行っていても、 磨き残しやむし歯ができることもあります。
そこで重要なのが 数か月に1度の定期検診です。
定期検診では、 歯みがきでは取れないプラークの除去や むし歯のチェックを行います。
皆さんの歯を守っていくためにも、 定期的なご来院をお待ちしております。